מִינִימָלִיזְם- מָה? לָמָּה? אֵיךְ? כַּמָּה? מִי?
כבר מלא זמן אני רוצה לכתוב את המאמר, לפני כשנה נחשפתי לתורת המינימליזם, אבל חיכיתי שאהיה מספיק זמן 'מינימליסטית' ורק אח"כ אכתוב מנסיוני 🤩
אז היום במאמר אני אענה על כל השאלות בצורה מקוצרת ומינימליסטית 😉
מה זה מינימליזם?
מינימליזם הוא זרם (תפיסת עולם) באומנות החזותית, בעיצוב, בקולנוע, באדריכלות, במוזיקה, באופנה, במחול ובשירה. סגנון מינימליסטי מתייחס לצמצום בדימוי החזותי, בצבעים ובמאמץ תוך ויתור על התייחסות מקורית סובייקטיבית" (מתוך ויקיפדיה, ערך "מינימליזם")
אז אחרי ציטוט מויקיפדיה אסביר בפשטות שאורח חיים מינימליסטי זה לחיות בלי חפצים אבל יש לזה עומק והרבה יותר מלזרוק חפצים שאיננו מעוניינים בהם, מכיוון שהם ישנים, חסרי שימוש, לא יפים, לא אהובים ועוד ועוד סיבות.
התפיסה המינימליסטית דוגלת בחיים עם כמה שפחות רכוש וחפצים, ובהחזקה של מוצרים חיוניים בלבד.
מטרתו של המינימליזם היא לעזור לנו להתרכז בדברים שעושים לנו טוב ונותנים ערך לחיינו תוך כי ניטרול כל מה שמסיח לנו את הדעת מהם.
למה כדאי לנו לאמץ את המינימליזם לחיינו?
חיסכון כספי- כשלא קונים את מה שלא צריכים (וזה הרבה...) זאת פעולה שחוסכת משמעותית את הכסף והתלות בכסף נהיית נמוכה יותר.
חופש ואושר- כל הצעדים שאנו עושים וכל הדברים שאנו רואים מסבים לנו אושר ותחושת שחרור.
זמן- מתעסקים רק בדברים הנצרכים והזמן שלנו הולך רק על דברים שעושים לנו טוב ולוקחים בעלות על הזמן שלנו.
אנרגיה- כשמתעסקים ביותר מידי חפצים, הפוקוס עף ומתפזר לכל עבר ולשוליים ואילו כשמתרכזים בעיקר ולא בטפל, מירב האנרגיות שלנו מושקע בדברים הנכונים.
פרודוקטיביות- הסדר בסביבה גורם לנו לסדר בראש ומכאן היכולת לייצור ויעילות- עולה.
שמירה על איכות הסביבה- בעצם המינימליזם זה צמצום תרבות צריכה, המינימליזם עוזר לנו להפסיק את זרימת החפצים המיותרים לחיינו ע”י אימוץ הרגלי קנייה נכונים, הימנעות מקנייה אימפולסיבית (פזיזה, מהירה וחסרת מחשבה), בניית סדרי עדיפויות, אבחנה בין רצון לצורך והטלת ספק לפני הכנסת דבר מה לחיינו.
עוד דברים בהם המינימליזם עוזר לנו- להיפטר ממנהגנו להיות חסרי שביעות רצון, לחיות את הרגע, להנות ממה שיש, להתנסות בחופש אמיתי, ליצור יותר ולצרוך פחות, להתרכז יותר בבריאות שלנו, להתפתח כאינדיבידואלים, לתרום לקהילה, להיפטר מרכוש מיותר, לגלות תכלית משמעותית ושליחות לחיינו, להיפרד מהתמכרויות, להיפרד מחפצים שאין לנו בהם צורך, להשתחרר מהיאחזויות בדברים שאמורים לתת לנו אושר ולהפרד מאינפורמציה מיותרת.
"פחות: דברים, בלגאן, מתח, חובות, אי שביעות רצון והסחות דעת.
יותר: זמן, מערכות יחסים משמעותיות, צמיחה ותרומה, יעילות, אופטימיות, רב פונקציולאליות, ושומדבר לא מתבזבז.
חיים: בעלי תשוקה, בלתי משועבדים, יעילים, טובים, מכוונים, משמעותיים, נלהבים, מונעים למטרה, נכונים, בריאים, שמחים ו... פשוטים!
".
(מתוך הרצאת TED של "המינימליסטים"- ג'ושוע פילדס וראיין ניקודמוס)
איך להתחיל?
1. הבסיס- הוא לשאול שאלות:
מה המחיר של מה שאני קונה/עושה עכשיו? לאו דווקא מחיר כלכלי וכספי אלא מחיר אישי- איך זה ישפיע עליי (מחיר אישי)? איך זה ישפיע על הסביבה (מחיר אקולוגי, סביבתי וגלובלי)? מי נפגע? מי מרוויח? וזה יכול להתבטא בזמן רב בשימוש במסכים או בקנייה מופרזת של בגדים.
למה אני עושה את מה שאני עושה? מה המניעים שלי להיות מינימליסט? מהם הצרכים והמטרות שלי?
2. היאחזות- תפיסה לפיה רק כשיהיה לי X (בית החלומות, הטיול המושלם, עבודת החלומות ועוד) - אז אני אהיה מאושר, אלה אינם דברים שייגרמו לאושר ואילו השתחררות מהתפיסה הזאת- כן!
לא כשנשיג את מה שאנחנו רוצים הכל יהיה בסדר-
אלא כשהכל יהיה בסדר- נשיג את מה שאנחנו רוצים.
3. בחיי היומיום- עברו חדר חדר בבית – במטבח, בסלון ובחדרי השינה – והוציאו את הדברים שלא השתמשתם בהם במשך שנה. יכול להיות שיש לכם רגשות לאותם דברים או שהם יפים בעיניכם, אבל אל תשכחו שאפשר למצוא המון רוגע בבית לא עמוס. זה נכון גם לבגדים.
כדאי:
- להתחיל עם הדברים הקלים ורק אח"כ פריטים שיש להם חשיבות סנטימנטלית.
- להוציא את את הפריטים כמה שיותר מהר מהבית מכיוון שלחפצים שעומדים בצד יש נטייה מרגיזה להתגלגל בחזרה לבית.
- לזכור ששופינג (או בשמו התקני, קניות, מכירים?) אינו בילוי כי אולי בזמן הקניות יש הרגשה כיפית אבל אח"כ ישנם חובות ותחושות ריקנות, כי קניות זה לא הדבר שמוציא מדכדוך- "פחות זה יותר".
- מינימליזם דיגיטלי- לצאת מרשימות התפוצה שאינכם מעוניינים בהם, לצאת מקבוצות בווצאפ שאינן חיוניות, צמצום שעות מסך, לקרוא ולראות רק חדשות, כתבות וסרטים שטובים לנו וכהנה וכהנה...
- ו...פשוט להתחיל, לפעמים זה נשמע כ"כ מאיים, אך ברגע שמתחילים צצה המוטיבציה, ואתם תרצו רק לזרוק כל היום (מניסיון... :) תפתחו עיניי רנטגן וכשתכנסו לחדר רק תראו מה אתם יכולים לזרוק.
בנוסף, כשתצטרכו חפץ מסוים- תיקנו אותו, אז למה להשאיר הרבה חפצים בבית?
ואולי אפילו תיקנו ביד 2: רהיטים, בגדים, משחקים, קישוטי בית, ספרים, תיקים, אביזרי אלקטרוניקה ומוצרים נוספים...
לא יכולתי שלא להוסיף את הכתבה המהממת בבלוג "מינימל אמא" של אפרת אייל:
"איך מתחילים? איך מוצאים זמן? ומה עושים עם חפצים?"
שווה קריאה!!
למי מיועד אורח חיים מינימליסטי?
לכוווולם, לעשירים ועניים, לשמנים ורזים, בישראל או בחו"ל, בנוודות או בקביעות, בעלי משפחה או רווקים, בית קטן או גדול, בעלי רכב פרטי או נוסעי תחבורה ציבורית.
יש די והותר מינימליסטים מוצלחים אשר מנהלים חיים מוערכים ושונים:
ליאו בבאוטה, נשוי ואב לשישה ילדים מתגורר בסן פרנסיסקו.
לג'ושע בקר יש קריירה ממנה הוא נהנה, משפחה אותה הוא אוהב, רכב צמוד ובית בפרברים.
באופן הפוך, קולין ורייט הוא הבעלים הגאה של 51 פריטים בלבד, ואת זמנו הוא מעביר בטיולים ארוכים מסביב לעולם.
תמי סטרובל ובעלה חיים בבית קטנטן (tiny house) וללא רכב בפורטלנד.
למרות שכל אחד מהאנשים האלה מנהל חיים שונים, יש להם שני דברים במשותף: הם מינימליסטים, והמינימליזם אפשר להם לחיות חיים חדורי מטרה.
בהצלוחה, מקווה שלקחתם איתכם משהו, השתכנעתם? מצוין :) לא השתכנעתם? כתבו לי למה...
